Le "devenir du soi au corps"

Sous différentes formes dont l’approche est en premier lieu corporelle, je propose un travail de développement personnel à visée de mieux-être, un travail sur le « devenir du soi au corp s » (selon l’expression que j’emprunte à Laurence Louppe – écrivaine, critique et historienne de la danse).

non pas un corps performatif mais un corps conscient;
non pas un corps instrument (de danse, de toutes sortes de travaux physiques…) ou objet (de la médecine…) mais un corps sujet;
ce corps qui me permet de faire l’expérience de moi-même et de ce qui m’entoure, qui me permet de ressentir, d’agir, d’exprimer;
ce corps qui façonne mon être au monde, aux autres et à moi-même.

C’est pourquoi, apprendre à le connaître, à le ressentir, à l’habiter en pleine conscience, à lui offrir un espace de libre expression, c’est (re)trouver un certain équilibre à la fois physique, émotionnel et relationnel.

J’investis et me réapproprie pour cela les différentes pratiques qu’il m’a été donné de traverser tout au long de mon parcours, dans une approche prophylactique non thérapeutique, éducative et poétique :

Être acteur de sa santé au quotidien

Apprendre à connaître et à apprivoiser son corps, à prévenir et à soulager les maux les plus courants du quotidien liés au stress, à la sédentarité, au vieillissement.
Apprendre à se détendre, à se recentrer, à récupérer.
Cultiver souplesse et dynamisme dans le respect de ses possibilités propres, apprendre à reconnaître et à apprivoiser ses limites.
Favoriser une sensation de sécurité dans ses ancrages et de confiance dans son corps, un sentiment d’équilibre global.

Développer ses compétences psychosociales

Apprendre à se poser, à prendre du recul.
Se réconcilier avec l’image de soi, trouver de l’assurance dans sa posture, dans ses ressources propres, dans sa présence et sa relation aux autres.
Apprendre à gérer son stress et ses émotions.
Développer ses capacités d’écoute, de concentration, d’apprentissage.
Libérer sa créativité, stimuler l’imaginaire, développer ses capacités expressives.

Explorer la danse qui s'exprime en soi

Apprendre à ressentir son corps, à en explorer les espaces, à percevoir les mobilités organiques qui s’y expriment.
Apprendre à lâcher prise dans le plaisir du mouvement et dans le partage de cette expérience avec d’autres.
Explorer et s’approprier cette danse singulière, accueillir sa dimension poétique et sa puissance expressive; trouver sa voix/e.
Faire l’expérience du pouvoir ressourçant de cette danse.

Je m’adresse à un public principalement adulte, de tous âges.

J’adapte mes propositions au plus proche de vos besoins, d’un contexte.