Vous avez besoin...
de retrouver du confort dans votre corps, de vous le réapproprier et de vous rééquilibrer,
d’apprendre à vous poser, à vous relaxer et à lâcher prise pour vous recentrer,
de développer votre expressivité et votre créativité,
de vous accorder simplement un temps pour vous, dans l’échange avec d’autres, dans un climat de bienveillance et de convivialité,
Danse & Santé
Lâcher prise dans la libre expression d'un corps pleinement vécu
Cet atelier est pour vous si vous êtes curieux d’apprendre à connaître votre corps, si vous avez plus spécifiquement le goût du mouvement, l’envie de danser (que vous ayez déjà une pratique de danse ou que vous n’ayez encore jamais osé passer la porte d’un studio en vous disant « ce n’est pas pour moi »), si vous cherchez à trouver plus de liberté pour bouger, plus de confort et d’assurance dans votre posture, plus de rayonnement et de créativité dans votre expression.
Éducation somatique
En chemin vers une autre expérience de soi par le mouvement
Sous forme de cycles thématiques, je vous propose un travail sur les maux (non pathologiques) les plus courants du quotidien. Dans ces ateliers, je partage avec vous des pratiques courtes et ciblées, des clés de compréhension et des conseils pour développer votre capacité à prendre soin de vous, en toute autonomie.
Sophro-danse
S'éveiller à soi-même dans l'expérience d'un corps conscient et réguler ses émotions
Cet atelier est pour vous si vous cherchez plus spécifiquement à vous détendre et à vous recentrer.
Mes ateliers s'adressent à tous, sans pré-requis...
… à partir de 16 ans. Ils se déclinent sous différents formats et intitulés, dans une adaptation au plus proche de vos besoins.
Danseuse, professeur de danse, éducatrice somatique et sophrologue...
… je partage dans mes ateliers le fruit de 35 ans d’acquisition et d’expérience professionnelle dans le domaine du mouvement, en tant qu’artiste et pédagogue.
Vous cherchez une activité de ce type pour votre structure ou un accompagnement personnalisé...
… je propose un travail en plus petits groupes pour un accompagnement personnalisé, dans mon studio à domicile, une bulle de calme facile d’accès, proche du centre ville de Lisieux.
… je peux intervenir dans différentes structures, institutions médico-sociales, entreprises, associations, formations… L’ASEPT Normandie, le CLIC Pays d’Auge et Normandie Mutualité me font confiance.
N’hésitez pas à prendre contact avec moi.
Témoignage
« Loin de l’état d’esprit de performance, Cathy nous invite à entrer en contact avec notre corps avec respect, à nous mettre dans une posture d’écoute et d’observation, à accueillir nos sensations physiques. On apprend à visiter nos espaces corporels, pour les délier, fluidifier les mouvements. En habitant mieux notre corps, on prend soin de lui, on respecte la vie en lui. On ressort toujours différent(e) d’une séance, dans un autre état mental, on retrouve souvent l’accès à une joie durable. » Élisabeth, une fidèle de mes ateliers, qui m’a gentiment offert ses mots pour en parler.
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