Sophro-danse
De quoi s'agit-il ?
Dans cet atelier collectif, je m’appuie sur les principes de la sophrologie et sur certaines techniques spécifiques comme la Relaxation Dynamique du 1er degré (RD1) et les techniques courtes. Je fais appel à l’éducation somatique pour en élargir l’approche et j’ouvre les temps d’intégration sur une expression corporelle libre. Ce format offre une bonne entrée en matière sur la sophrologie, l’éducation somatique et le travail de pleine conscience.
Informations pratiques
- Sa durée est d’1h15 à 1h30.
- Pas de tenue particulière, en veillant toutefois à porter des vêtements et des chaussures confortables.
- Aucun matériel n’est requis.
- Comme la sophrologie, la sophro-danse se pratique assis et/ou debout, très rarement en position allongée, sachant que toute proposition est toujours adaptable à d’éventuels empêchements.
Calendrier, lieu(x) et tarifs à retrouver à la rubrique Agenda, informations à venir pour l’année scolaire 2026-2027.