Ateliers thématiques d'éducation somatique
- Pour un dos vivant : libérer et dynamiser sa colonne vertébrale => Dates du cycle : à venir.
- Bien dans ses baskets : réveiller ses pieds et faire de la marche un bienfait pour tout le corps => Dates du cycle : à venir.
- S’équilibrer et se recentrer : (Re)trouver de la stabilité dans ses appuis, pour une meilleure disponibilité physique et attentionnelle => Dates du cycle : à venir
- Respirations : explorer les mouvements respiratoires, en favoriser la souplesse et la plasticité pour libérer le souffle => Dates du cycle : à venir.
- Réveiller ses possibilités articulaires et (re)trouver une certaine souplesse: Ressentir ses possibilités de mouvement, mobiliser en douceur muscles et articulations, (re)trouver une certaine souplesse, pour un mieux-être physique et global => Dates du cycle : à venir.
Economie du geste et confort postural : retraverser les mouvements primordiaux qui construisent la posture érigée pour se libérer des tensions inutiles et s’équilibrer => Dates du cycle : à venir.
- Schéma corporel et image de soi : faire l’expérience de soi comme on découvre un nouveau paysage => Dates du cycle : à venir.
Voyage au centre de mon corps : se recentrer en explorant, par le mouvement et par visualisation, l’anatomie d’une région du corps située entre les lombaires et le plancher pelvien => Dates du cycle : à venir.
Bulle de soi : apprendre à se poser, à identifier ses besoins et à y répondre de manière appropriée, apprendre à recharger ses batteries, à gérer son tonus, à lâcher prise => Dates du cycle : à venir.
Pour en savoir plus sur la démarche:
Infos pratiques
- Le cycle est de 3 séances d’1h à 1h15
- Ce travail nécessite une tenue confortable (de type jogging) qui permette de se tenir au chaud et de se découvrir au besoin (car les variations de tonus impliquées dans la pratique peuvent faire varier les ressentis de la température ambiante).
- Il se pratique pieds nus et/ou en chaussettes (que je conseille antidérapantes).
- Je vous demande de vous munir d’un tapis de gymnastique ou d’une couverture pour le travail effectué au sol en position allongée, ainsi que d’un petit ballon gonflable de gymnastique (taille 23 à 25cm selon les marques)
En ateliers collectifs, calendrier, lieu(x) et tarifs (à retrouver aussi à la rubrique Agenda): informations à venir pour l’année scolaire 2026-2027
En plus petits groupes de 4 à 6 personnes dans mon studio à domicile :
Tarif : 45€/cycle (3 séances)